Pilates


Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Ganzkörpertraining.

Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates - Übungen zählt! Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.


Menschen, die Pilates trainieren, wirken:

größer
aufrechter
gelassener
schlanker
einfach natürlicher